Yến sào cho trẻ em: Có tốt không và cách dùng hiệu quả nhất
Yến sào là một loại thực phẩm quý giá, có nhiều công dụng bổ dưỡng cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết yến sào có tốt cho trẻ em không và cách dùng yến sào cho trẻ em như thế nào để đạt hiệu quả cao nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc này.
Yến sào có tốt cho trẻ em không
Câu trả lời là có. Yến sào có tốt cho trẻ em bởi vì trong yến sào có chứa rất nhiều thành phần dinh dưỡng, bao gồm:
- Protein: Yến sào có hơn 50% protein, trong đó có 18 loại axit amin thiết yếu và không thiết yếu, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ quá trình tăng trưởng và phát triển của trẻ.
- Khoáng chất: Yến sào có hơn 31 loại khoáng chất và nguyên tố vi lượng, như canxi, sắt, kẽm, đồng, magie,... giúp bổ sung các chất cần thiết cho cơ thể, duy trì chức năng của các cơ quan và hệ thống.
- Carbohydrate: Yến sào có khoảng 30% carbohydrate, trong đó có galactose - một loại đường không chứa chất béo, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể, tăng cường hoạt động não bộ và tuần hoàn máu.
- Axit sialic: Yến sào có khoảng 9% axit sialic, một loại axit amin quan trọng trong việc kích thích sự phát triển của các tế bào thần kinh, cải thiện trí nhớ và tư duy.
Những thành phần dinh dưỡng này đều có ý nghĩa quan trọng trong việc ổn định thần kinh và cải thiện trí nhớ ở trẻ em. Ăn yến sào giúp tăng cường hệ thống tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình tăng trưởng và phát triển trí não. Ngoài ra, yến sào còn giúp chống trầm cảm, làm tâm trạng hưng phấn và giúp bé có giấc ngủ ngon.
Cách dùng, liều lượng và thời gian sử dụng yến sào cho trẻ em hiệu quả nhất
Để yến sào có tác dụng tốt nhất cho trẻ em, bạn cần lưu ý một số điều
- Chọn loại yến sào chất lượng: Bạn nên chọn loại yến sào nguyên chất, không qua xử lý hoặc chế biến. Bạn cũng nên kiểm tra nguồn gốc, xuất xứ và nhãn mác của sản phẩm để tránh mua phải hàng giả hoặc kém chất lượng.
- Chế biến yến sào đúng cách: Bạn nên rửa sạch yến sào với nước muối loãng hoặc nước chanh, sau đó ngâm nở yến sào với nước ấm trong khoảng 2-3 giờ. Bạn nên nấu yến sào với các nguyên liệu tự nhiên, như đường phèn, gừng, hạt sen,... và tránh dùng các loại gia vị mặn, cay, chua hoặc chất bảo quản.
- Dùng yến sào ở liều lượng phù hợp: Bạn nên dùng yến sào ở liều lượng phù hợp với độ tuổi và thể trạng của trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, liều lượng yến sào cho trẻ em như sau:
Liều lượng dùng yến sào cho trẻ là bao nhiêu
Dưới 1 tuổi: Không nên dùng
Từ 1 đến 3 tuổi: Từ 1 đến 2 gram/ngày, 2-3 lần/tuần
Từ 3 đến 10 tuổi: Từ 2 đến 3 gram/ngày, 2-3 lần/tuần
Trên 10 tuổi: Từ 3 đến 5 gram/ngày, 2-3 lần/tuần
Dùng yến sào vào thời điểm thích hợp: Bạn nên dùng yến sào vào thời điểm thích hợp để cơ thể có thể hấp thu và tiêu hóa tốt nhất. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, thời điểm tốt nhất để dùng yến sào là vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.
Yến sào là một loại thực phẩm bổ dưỡng cho trẻ em, giúp tăng cường khả năng miễn dịch, phát triển trí não và cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần chú ý chọn loại yến sào chất lượng, chế biến yến sào đúng cách, dùng yến sào ở liều lượng và thời điểm phù hợp để có hiệu quả cao nhất.
Xem thêm sản phẩm yến chưng dành cho trẻ em: TỔ YẾN CHƯNG KIDS GROW
Thông Tin Liên Hệ
Địa chỉ 154/21A Nguyễn Phúc Chu, Phường 15, Q. Tân Bình, TP. Hồ Chí Minh
Hotline: 0976.0456.81
Email: behai.hcm92@gmail.com
Website: tuytampharma.com
